それがリバウンドです。
ストレスからリバウンドすると、ダイエットを開始する前よりも体重が増加してしまい、さらにストレスがたまり、精神的負担から嘔吐を繰り返す方もいます。
このように、頑張っている自分を責めてしまったら、せっかくの努力が無駄になってしまいます。
実際には無謀なダイエットで食事が思うようにできなくなり、太りたくても太れなくなってしまい、病院での治療をせざるを得ないというケースも少なくないようです。
「食べる」と言う事は恐怖ではなく、楽しい事なのです。仲の良いお友達と楽しい食事。
お酒を飲むのも良いものです。
本来楽しいはずの食事を無くしてしまっては、ダイエットの意味がありません。
「食べる」ことを楽しみながら内面も磨く努力をする、そうすれば憧れていたプロポーションや、今まで欲しかった洋服が着れるようになるのです。
マイペースを心がけましょう！
無理のないよう自分自身のペースで良いのです。
多少、休んでもダイエットにそうそう影響は出ないものです。
ダイエットに関する多くの情報に踊らされないように、自分自身の体に合ったダイエット方法を見つけていく努力をしましょう。
内側から綺麗になる。食べて痩せる、そこに本当の「美」があるのです。
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